На сегодняшний день одна из самых глобальных проблем человечества — это лишний вес. Как похудеть за неделю? Реально ли? Каждая женщина, да и мужчина тоже, хочет выглядеть прекрасно. Ведь сначала обращают внимание именно на облик человека, как он выглядит.
Судя по запросам в интернете, тема похудения беспокоит многих. Именно диеты и идеальный вид заботит наших девушек и парней. Многие из нас уже давно опробовали большое количество диет, благо их сейчас много. Выбирай и приступай. Но так ли они безобидны, так ли они полезны? И что будет с Вами после того как вы добьётесь результата?
Сегодня я хочу помочь вам подобрать диету, когда временем вы обделены и в запасе у вас есть чуть больше недели. Чаще всего именно дни рождения и корпоративные встречи заставляют нас задумываться, как похудеть за неделю, убрать лишние килограммы с боков и живота. Естественно убрать сто килограмм за неделю — это не реально, но вот 5-6 — вполне реально. Достаточно не употреблять продуты питания после 18-00, спать ночами, не нервничать и занять себя легкими физическими упражнениями. Итак, начну с нюансов, для того чтобы сбрасывать лишний вес, нужно правильно и хорошо высыпаться, ложиться стоит не позже 21 -00, это при том, что на работу Вам на 8-00.
Сразу хочу заметить, что стрессы, нервы, депрессии нам не помощники. К сожалению, от таких друзей стоит стараться избавляться. Тут вам могут помочь мотиваторы, которые, желательно, сделать себе самой. Перед началом диеты стоит обозначить для себя, что перевоплотившись (переродившись) в красивую бабочку, вы достигните все благ, на которые вы заслуживаете и для которых рождены, такая себе установка.
Диета худеем за неделю
Диета, для того что бы похудеть за неделю, самая эффективная — гречневая. Способ приготовления гречки индивидуален. Вечером накануне насыпать стакан гречки и залить ее водой (теплой, кипяченой), и дать ночь настоятся. Утром можно кушать. Допускается совмещать с кефиром. Больше, в течение недели – полторы, кушать другие продукты нельзя. Кстати порция гречки может быть разной и не будет ошибкой, если вы съедите много. Поверьте, далее ваша порция машинально будет уменьшаться. Ибо организм сам будет насыщаться быстрее, а поглощать меньше. Как похудеть за неделю, наряду с диетой, особое внимание стоит уделить своему телу и коже. Нужно не просто похудеть за неделю, а еще и подкачать свой пресс и другие части тела. Интернет наполнен, как мы уже говорили, информацией о тренировках, физических нагрузках, разработанных специально для снижения веса и улучшения состояния фигуры в целом.
Стройная фигура за 30 дней с Джилиан Майклс 1 часть
Худеем в домашних условиях
Идеальное тело
Диета эффективная
Быстрая диета
Диета Малышевой
Похудение
Просмотров: 4910
